寶寶可以吃成人的食物嗎?

寶寶可以開始嘗試各種食物，但不代表食物烹調的方式、食物質地等、食物的選擇跟大人相同。

  • 質地：
    大人的口腔、牙齒發展成熟，可以啃咬硬度較大的食物，寶寶卻因為口腔技能還在發展中，適合質地較軟的食物。
  • 食物選擇：
    寶寶胃容量小，但營養素需求高，提供給寶寶的食物更應該考慮營養價值(大人一般吃的穀片比寶寶穀片，鐵質含量低)
  • 烹調方式：
    ​​​​​​​少鹽、少糖的清淡烹調，寶寶還在形成「飲食的喜好」，避免寶寶錫罐口味重的飲食，養成挑食。
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