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促進泌乳的發奶食物

促進泌乳的發奶食物

發奶食物有這些：

1.充足的優質蛋白質：魚肉、雞蛋、一般瘦肉、牛奶、豬腳，幫助母乳分泌。

2.母乳中的水分含量約 90 - 95%，媽媽記得飲用充足水分才能讓身體製造足夠母乳。

3.黑糖。

什麼食物比較容易發奶呢？

寶寶厭奶該怎麼辦？