哺乳媽咪的預防過敏飲食建議

吳劭彥醫師

常聽其他媽媽說：媽媽吃什麼、母乳中就會含有什麼；那我是不是該為了寶寶，避免吃所有常見的過敏食物，才能保護寶寶遠離過敏呢？

過去的觀念認為準媽媽在孕期或哺乳期，應減少食用易引起過敏的食物，來降低寶寶產生過敏症狀的風險。常見的高致敏性食物包括：牛奶蛋白、大豆、蛋類、小麥、花生及堅果類、魚類及貝類。然而，最新的研究報告指出，這樣的作法對預防嬰兒發生過敏症狀並沒有顯著的效果。

與【孕期預防過敏飲食建議】相同，哺乳媽媽不需要刻意避免食用高致敏性食物，牛奶蛋白、大豆、蛋類、小麥等一般被認為是高致敏食物通常是蛋白質的優質來源，具有高度營養價值，若非已確認是致敏原，則無須刻意避免。

若哺乳媽媽已確認對特定食物過敏，則建議應盡量避免食用該食物，但可繼續哺餵母乳。若有任何相關疑問，請諮詢專業兒科醫師。